{"id":127241,"date":"2023-02-13T18:05:24","date_gmt":"2023-02-13T23:05:24","guid":{"rendered":"https:\/\/news.sap.com\/latinamerica\/?p=127241"},"modified":"2023-11-08T17:26:47","modified_gmt":"2023-11-08T22:26:47","slug":"la-mejor-forma-de-manejar-el-estres-laboral-y-aumentar-tu-productividad-bl0g","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/news.sap.com\/latinamerica\/2023\/02\/la-mejor-forma-de-manejar-el-estres-laboral-y-aumentar-tu-productividad-bl0g\/","title":{"rendered":"La mejor forma de manejar el estr\u00e9s laboral y aumentar tu productividad"},"content":{"rendered":"

El estr\u00e9s laboral puede atacar a los colaboradores de manera f\u00edsica y psicol\u00f3gica, desde hace alg\u00fan tiempo la salud mental ha tomado un grado de importancia tanto para empleados como para l\u00edderes, hay que mantener equipos saludables y productivos.<\/em><\/p>\n

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Los psic\u00f3logos dictaminan que el estr\u00e9s implica una respuesta adaptativa a una situaci\u00f3n que alguien percibe como desafiante o amenazante para su bienestar, quiz\u00e1s no exista alg\u00fan trabajo en el planeta que no conlleve ciertos niveles de estr\u00e9s, pero podemos tratar de reducirlo, combatirlo y llevar una vida m\u00e1s satisfactoria en el lugar de trabajo y en la personal tambi\u00e9n.<\/p>\n

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Nuestros cerebros llevan a nuestros cuerpos a trav\u00e9s de tres etapas a medida que nos adaptamos al estr\u00e9s:<\/strong><\/h2>\n

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  1. Reaccionamos al factor estresante<\/li>\n
  2. Experimentamos una etapa de resistencia<\/li>\n
  3. Nuestro cuerpo baja la resistencia y siente agotamiento<\/li>\n<\/ol>\n

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    Si reconoce encontrarse con frecuencia en alguna de estas etapas, es necesario que implemente cambios de inmediato en el trabajo, ya que le pueden traer consecuencias fisiol\u00f3gicas, por ejemplo, enfermedades cardiovasculares, \u00falceras y dolores de cabeza, entre otros malestares que tambi\u00e9n incluyen los psicol\u00f3gicos: depresi\u00f3n, cambios de humor, fatiga y todo llevarlo m\u00e1s all\u00e1, con disminuci\u00f3n del rendimiento laboral, malas decisiones, ausentismo y hasta agresi\u00f3n laboral.<\/p>\n

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    Jefes y l\u00edderes, pongan atenci\u00f3n a las se\u00f1ales<\/strong><\/h2>\n

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    Hay que estar atento a las advertencias de que sus colaboradores podr\u00edan entrar en el proceso de agotamiento laboral. Los factores estresantes interpersonales y relacionados con el rol causan agotamiento emocional, lo que hace que el empleado se separe emocionalmente del trabajo y del lugar de trabajo, lo que se denomina despersonalizaci\u00f3n y reduce logros personales y el desempe\u00f1o laboral del empleado.<\/p>\n

    Ya sea como jefe, l\u00edder, gerente o empleado, colaborador estresado, conozca los efectos del estr\u00e9s, aprenda a manejar el estr\u00e9s y busque orientaci\u00f3n<\/a> si usted o sus empleados experimentan agotamiento.<\/p>\n

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    Medidas saludables<\/strong><\/h2>\n

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