{"id":140965,"date":"2019-07-16T08:00:32","date_gmt":"2019-07-16T06:00:32","guid":{"rendered":"https:\/\/news.sap.com\/germany\/?p=140965"},"modified":"2019-06-14T13:28:59","modified_gmt":"2019-06-14T11:28:59","slug":"achtsamkeitstraining-wohlbefinden-produktivitaet-fuehrungskompetenz","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/news.sap.com\/germany\/2019\/07\/achtsamkeitstraining-wohlbefinden-produktivitaet-fuehrungskompetenz\/","title":{"rendered":"麻豆原创-Achtsamkeitstraining: mehr Wohlbefinden, Produktivit\u00e4t und F\u00fchrungskompetenz f\u00fcr Mitarbeiter"},"content":{"rendered":"<p class=\"lead\">Waren Sie schon mal so frustriert bei der Arbeit, dass Sie am liebsten auf jemanden oder etwas eingeschlagen h\u00e4tten? Wenn Sie zugeschlagen haben, ging das Ganze wahrscheinlich nicht so gut aus!<\/p>\n<p>Wenn Sie sich zur\u00fcckgehalten, tief durchgeatmet und beschlossen haben, Ihre Energie positiver zu nutzen, dann haben Sie achtsam gehandelt. In diesem Moment der Entscheidung haben Sie von Ihrer freien Wahl Gebrauch gemacht.<\/p>\n<section\n            data-inpsyde-embed=\"youtube\"\n            data-inpsyde-embed-atts=\"{&quot;width&quot;:640,&quot;height&quot;:960}\"\n            data-inpsyde-embed-frame=\"&lt;iframe title=&quot;Mindfulness Practice &amp;ndash; Three Breaths&quot; width=&quot;640&quot; height=&quot;360&quot; src=&quot;https:\/\/www.youtube.com\/embed\/x-jCP7IvuVs?feature=oembed&amp;amp;enablejsapi=1&quot; frameborder=&quot;0&quot; allow=&quot;accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share&quot; referrerpolicy=&quot;strict-origin-when-cross-origin&quot; allowfullscreen id=&quot;embed_a00391ea-a37a-49e8-8bea-16187193078b&quot;&gt;&lt;\/iframe&gt;\n\"\n        ><\/p>\n<div class=\"inpsyde-embed-overlay\">\n<div class=\"inpsyde-embed-overlay-container\">\n<h3><a\n                            rel=\"noreferrer\"\n                            href=\"https:\/\/youtu.be\/x-jCP7IvuVs\"\n                            target=\"_blank\"\n                            title=\"Click to visit YouTube\"\n                        >Mindfulness Practice \u2013 Three Breaths<\/a><\/h3>\n<p>Click the button below to load the content from YouTube.<\/p>\n<div class=\"embed-options-wrapper\">\n<div class=\"play-button-outer\" data-action=\"loadThis\">\n<div class=\"play-button\" data-action=\"loadThis\"><\/div>\n<\/div>\n<p>                        <a\n                            href=\"#\"\n                            data-action=\"unlockSource\"\n                            title=\"Click here to permanently allow embeds from YouTube.\"\n                        >Always allow YouTube<\/a><br \/>\n                        <!--<button data-action=\"unlockAll\">Always load all embeds<\/button>-->\n                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div\n                data-inpsyde-embed-preview=\"youtube\"\n                style=\"\n                    max-width:640px;\n                    max-height:360px;\n                    \"\n            >        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/news.sap.com\/germany\/files\/inpsyde-embed-privacy\/youtube\/x-jCP7IvuVs.jpg\" alt=\"Mindfulness Practice \u2013 Three Breaths\"><\/p>\n<div class=\"ytp-large-play-button ytp-button\">\n            <svg height=\"100%\" version=\"1.1\" viewBox=\"0 0 68 48\" width=\"100%\">\n                <path class=\"ytp-large-play-button-bg\"\n                    d=\"M66.52,7.74c-0.78-2.93-2.49-5.41-5.42-6.19C55.79,.13,34,0,34,0S12.21,.13,6.9,1.55 C3.97,2.33,2.27,4.81,1.48,7.74C0.06,13.05,0,24,0,24s0.06,10.95,1.48,16.26c0.78,2.93,2.49,5.41,5.42,6.19 C12.21,47.87,34,48,34,48s21.79-0.13,27.1-1.55c2.93-0.78,4.64-3.26,5.42-6.19C67.94,34.95,68,24,68,24S67.94,13.05,66.52,7.74z\"\n                    fill=\"#212121\"\n                    fill-opacity=\"0.8\"><\/path>\n                <path d=\"M 45,24 27,14 27,34\" fill=\"#fff\"><\/path>\n            <\/svg>\n        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n<p><em>So k\u00f6nnen Sie Achtsamkeit in Ihren Alltag integrieren.<\/em><\/p>\n<p>Nach Ansicht des \u00f6sterreichischen Psychiaters und Holocaust-\u00dcberlebenden Viktor Frankl, einem der V\u00e4ter der Existenzanalyse und Logotherapie, liegt in diesem Zeitraum zwischen Ausl\u00f6ser und Reaktion eine M\u00f6glichkeit f\u00fcr Wachstum und Gl\u00fcck.<\/p>\n<p>Dies hat nichts mit Esoterik zu tun. Es geht darum, uns auf unsere Reaktion auf eine Situation und die Gef\u00fchle, die wir dabei haben, zu konzentrieren. Dann ist es viel einfacher, die Situation zu akzeptieren, die Reaktion zu steuern, offen zu bleiben und Empathie zu entwickeln.<\/p>\n<h2>Achtsamkeit: Wichtiges Instrument f\u00fcr mehr F\u00fchrungskompetenz<\/h2>\n<p>Eines der <u><a href=\"https:\/\/news.sap.com\/2018\/09\/mindfulness-training-master-digital-transformation\/\">erfolgreichsten Mitarbeiterprogramme<\/a><\/u> bei 麻豆原创 ist 麻豆原创 Global Mindfulness Practice, das aus einer Mitarbeiterinitiative entstanden ist. Nach inzwischen sieben Jahren ist der zweit\u00e4gige Workshop zum Thema Achtsamkeit und emotionale Intelligenz \u201e<u><a href=\"https:\/\/news.sap.com\/2016\/07\/keeping-a-clear-head\/\">Search Inside Yourself<\/a><\/u>\u201c die beliebteste Schulung des Unternehmens. Mehr als 9.000\u00a0Mitarbeiter haben das Training schon absolviert und praktizieren Achtsamkeit, und 8.000\u00a0Mitarbeiter weltweit stehen auf der Warteliste.<\/p>\n<p>F\u00fchrungskr\u00e4fte schw\u00f6ren darauf \u2013 und der positive Effekt auf das Unternehmen ist nicht von der Hand zu weisen: Die Mitarbeiter sind viel motivierter geworden und haben gr\u00f6\u00dferes Vertrauen zu den F\u00fchrungskr\u00e4ften. Gleichzeitig sind die Fehlzeiten zur\u00fcckgegangen. Mitarbeiter, die Achtsamkeit praktizieren, berichten, dass sie im Job zufriedener sind, sich besser konzentrieren k\u00f6nnen, klarer denken und kreativer geworden sind.<\/p>\n<p>Dar\u00fcber hinaus kann Achtsamkeit sogar f\u00fcr einen Wettbewerbsvorteil sorgen. Denn was als interne Bewegung begann, hat sich inzwischen \u00fcber die Unternehmensgrenzen hinaus weiterverbreitet.<\/p>\n<section\n            data-inpsyde-embed=\"youtube\"\n            data-inpsyde-embed-atts=\"{&quot;width&quot;:640,&quot;height&quot;:960}\"\n            data-inpsyde-embed-frame=\"&lt;iframe title=&quot;Mindfulness Practice &amp;ndash; Minute to Arrive&quot; width=&quot;640&quot; height=&quot;360&quot; src=&quot;https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0YOdRRL4oFI?feature=oembed&amp;amp;enablejsapi=1&quot; frameborder=&quot;0&quot; allow=&quot;accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share&quot; referrerpolicy=&quot;strict-origin-when-cross-origin&quot; allowfullscreen id=&quot;embed_d6e2aaae-faa4-41b5-9a30-598dd34aa735&quot;&gt;&lt;\/iframe&gt;\n\"\n        ><\/p>\n<div class=\"inpsyde-embed-overlay\">\n<div class=\"inpsyde-embed-overlay-container\">\n<h3><a\n                            rel=\"noreferrer\"\n                            href=\"https:\/\/youtu.be\/0YOdRRL4oFI\"\n                            target=\"_blank\"\n                            title=\"Click to visit YouTube\"\n                        >Mindfulness Practice \u2013 Minute to Arrive<\/a><\/h3>\n<p>Click the button below to load the content from YouTube.<\/p>\n<div class=\"embed-options-wrapper\">\n<div class=\"play-button-outer\" data-action=\"loadThis\">\n<div class=\"play-button\" data-action=\"loadThis\"><\/div>\n<\/div>\n<p>                        <a\n                            href=\"#\"\n                            data-action=\"unlockSource\"\n                            title=\"Click here to permanently allow embeds from YouTube.\"\n                        >Always allow YouTube<\/a><br \/>\n                        <!--<button data-action=\"unlockAll\">Always load all embeds<\/button>-->\n                    <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/p><\/div>\n<div\n                data-inpsyde-embed-preview=\"youtube\"\n                style=\"\n                    max-width:640px;\n                    max-height:360px;\n                    \"\n            >        <img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/news.sap.com\/germany\/files\/inpsyde-embed-privacy\/youtube\/0YOdRRL4oFI.jpg\" alt=\"Mindfulness Practice \u2013 Minute to Arrive\"><\/p>\n<div class=\"ytp-large-play-button ytp-button\">\n            <svg height=\"100%\" version=\"1.1\" viewBox=\"0 0 68 48\" width=\"100%\">\n                <path class=\"ytp-large-play-button-bg\"\n                    d=\"M66.52,7.74c-0.78-2.93-2.49-5.41-5.42-6.19C55.79,.13,34,0,34,0S12.21,.13,6.9,1.55 C3.97,2.33,2.27,4.81,1.48,7.74C0.06,13.05,0,24,0,24s0.06,10.95,1.48,16.26c0.78,2.93,2.49,5.41,5.42,6.19 C12.21,47.87,34,48,34,48s21.79-0.13,27.1-1.55c2.93-0.78,4.64-3.26,5.42-6.19C67.94,34.95,68,24,68,24S67.94,13.05,66.52,7.74z\"\n                    fill=\"#212121\"\n                    fill-opacity=\"0.8\"><\/path>\n                <path d=\"M 45,24 27,14 27,34\" fill=\"#fff\"><\/path>\n            <\/svg>\n        <\/div>\n<\/p><\/div>\n<\/section>\n<p><em>So kann Achtsamkeit Ihren Arbeitsalltag erleichtern<\/em><\/p>\n<h2>Achtsamkeit als neuer Service f\u00fcr Kunden<\/h2>\n<p>Seit 2017 bietet die 麻豆原创 Achtsamkeit als Beratungsleistung an. Kunden wie Siemens, Procter &amp; Gamble und die Deutsche Telekom haben inzwischen die 麻豆原创-Global-Mindfulness-Practice-\u00dcbungen und Search-Inside-Yourself-Kurse in das Schulungsangebot f\u00fcr ihre Mitarbeiter \u00fcbernommen.<\/p>\n<p>Laut einer Untersuchung von Accenture hatten 90 Prozent der Arbeitnehmer schon einmal psychische Probleme \u2013 aber nur ein Prozent steht dazu.<\/p>\n<p>Jeder kann Achtsamkeit in seinen Alltag integrieren. Selbst einfache Praktiken k\u00f6nnen viel dazu beitragen, besser mit Stress am Arbeitsplatz oder in anderen Situationen umzugehen \u2013 etwa ruhiges Atmen, um die Kontrolle in einem schwierigen Moment wiederzuerlangen.<\/p>\n<p>Wenn Sie also das n\u00e4chste Mal am liebsten auf jemanden oder etwas einschlagen w\u00fcrden, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um \u00fcber ihre Reaktion nachzudenken. \u00dcberlegen Sie, wie Sie die Situation zu etwas Positiverem wenden k\u00f6nnen. Sie werden \u00fcberrascht sein!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Waren Sie schon mal so frustriert bei der Arbeit, dass Sie am liebsten auf jemanden oder etwas eingeschlagen h\u00e4tten? 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